Thêm nước, bớt đường

          1. Uống nước như thế nào trong ngày cho có hiệu quả? Trong bài “Yêu nước”, BS. Minh có khuyên là, phải yêu nước trong mỗi phút giây của cuộc sống, có nghĩa là chung quanh ta, lúc nào cũng phải bố trí có nước uống đầy đủ, và uống […]


Read more
Thèm Muối

Đứng ngang hàng với hai thủ phạm: mỡ và đường, muối là một nhu yếu phẩm gắn liền với nền văn minh của nhân loại từ thuở hồng hoang cho đến nay. Ngàn năm trước, muối có khi được tôn lên hàng “thuốc thánh” của trời ban cho. Trong vòng một thế kỷ vừa qua, […]


Read more
Ghiền Đường

Nhiều bác sĩ đã từ lâu cảnh báo về tình trạng “ghiền đường” mà vị ngọt của đường là một loại ma túy nguy hiểm có thể giết người trong thầm lặng. Trong một bài viết trước đây về hội chứng “Mỡ, Đường, Máu”, BS. Minh có cho độc giả một câu hỏi để suy […]


Read more
Yêu nước

  “Yêu nước” là yêu… chính mình trước hết, và có yêu mình thì mới yêu đời và yêu người được hiệu quả hơn. Nhưng yêu bao nhiêu và yêu như thế nào mới gọi là đủ? Cơ thể chúng ta là một bịch nước muối pha loãng chiếm khoảng 60% sức nặng tổng cộng. […]


Read more
Dấu hiệu cơn đột quỵ tim

BS. Hồ Ngọc Minh “Đau tim”, ở đây muốn nói đến tình trạng “đột quỵ tim”, hay “trụy tim”, tức “heart attack”, đa phần lại không làm đau đớn gì ở trái tim cả. Chỉ có một số trường hợp đột quỵ tim xảy ra thật bất ngờ với những triệu chứng dữ dội giống […]


Read more
Lời Khuyên Mới Về Cholesterol

Sau khi nghỉ kinh, tỉ số bị bệnh tim mạch và nguy cơ tử vong vì tai biến liên hệ đến bệnh tim mạch của phụ nữ cao hơn đàn ông trong cùng độ tuổi. Dựa trên những nghiên cứu mới, câu hỏi cần phải đặt lại là, nên hay không nên uống thuốc giảm […]


Read more
Mất Ngủ

Thỉnh thoảng bị mất ngủ hay khó ngủ một vài đêm vì những rối loạn tạm thời thì không sao. Tuy nhiên, nếu sự rối loạn giấc ngủ xảy ra thường xuyên và ảnh hưởng đến ngững hoạt động trong ngày thì có thể bạn đang bị bệnh mất ngủ kinh niên. Giấc ngủ chính […]


Read more
Giấc ngủ và tuổi tác

Giấc ngủ thay đổi theo suốt chiều dài cuộc đời của mỗi người. Em bé có thể ngủ li bì suốt ngày, suốt đêm, trong khi đó người già chỉ chợp mắt, chập chờn vài khoảnh khắc đó đây qua ngày. Không những thời gian ngủ mà thói quen khi ngủ, khi thức cũng thay […]


Read more
Sống lành mạnh, mỗi ngày

Khi đi phòng tập “gym” với các con, tôi biết là mình đã bước vào diện…cao tuổi! Độ tuổi “nửa chừng Xuân” như tôi, trên 50, gọi là tuổi “tri thiên mệnh” hay “tuổi trời cho”, hiện nay, ngày càng tăng trong thành phần dân số của Mỹ. Kèm theo đó là số người bước […]


Read more
Thuốc men khi đi du lịch

Bất kỳ đi đâu, đến đâu, khi sắp xếp hành lý, không nên quên đem theo những loại thuốc cần dùng nhất là khi không muốn những mệt nhọc, bệnh hoạn lặt vặt trở thành những khủng hoảng to lớn làm hỏng chuyến đi của bạn. Vì thế để giảm thiểu tối đa những phiền […]


Read more
Phụ Nữ và Bệnh Tim Mạch

Một số liệu thống kê mới nhất cho thấy, ở Mỹ: đàn ông sau khi lập gia đình, nguy cơ bị bệnh tim mạch giảm đi, trong khi đó tử vong vì bệnh tim mạch tăng cao sau khi người đàn bà lấy chồng. Tuy nhiên, đây không phải là điều mới lạ. Bệnh tim […]


Read more